Hola
xiques!!!
El 28 de desembre pel matí, celebrem a les instal·lacions de la piscina
de Guadassuar, el 3r marató nadalenc on
nadarem 3 hores contra el càncer, i el FEMTRI tindrem un carril ROSA, on tota dòna que vulga vindre a nadar i col.laborar serà benvinguda.
Se que sou
moltes les dònes que practiqueu la natació però… sabeu tot el que ens pot
aportar la natació a les dones??
Que enfortix i tonifica els músculs del
cos, és de sobra conegut però hi han
més beneficis que ens aporta la natació que igual no sabeu.
Les dones, flotem millor que els homens degut a que tinguem més
percentatge de grassa corporal que ells, lo que fa que fent menys esforç amb les cames, cremem més
calories mentres avancem tranquílament i amb més elegància a l’aigua ;)
Fa
més resistent els teus pulmons i el cor. La natació fa que el teu cor i
els pulmons s’esforcen més de lo normal,
millorant la transformació del oxigen a les cèl·lules i músculs. Conforme més
nades, els teus pulmons se fan més forts i t’ajuden a resistir més temps en
activitats cardiovasculars com córrer i nadar. Deports on les dones, de
vegades, ens queixem que resistim menys que ells, o siga que… PERFECTE!
Cuida
els teus ossos i articulacions. Mentres estàs a l’aigua, el 90%
del teu còs està flotant, per lo que els teus moviments no llastimen les teues
articulacions, previnguent enfermetats com la osteoporosis, a la que les
dònes som mes propenses que els homens a patir, segons dades del Ministeri de
Sanitat.
Fa
el embaraç i el part més fácil. Per les millores en força muscular
i respiració, nadar fa que el treball del part siga més fàcil per a una dòna
embarassada.
A més a més, la natació disminueix els nivells d’estrés i ansietat
que patim dia a dia degut al ritme de vida que portem i la quantitat de coses que fem les dones al
llarg del dia.
Així que
mireu si tenim motius pels cuals practicar la natació xiques!
per: Núria
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada