divendres, 29 de març del 2013

I CONCENTRACIÓ LLARGA DISTÀNCIA CARLET - GUADASSUAR

Demà dissabte el Club Triatló Guadassuar i el Club Triatló Carlet faran una concentració de llarga distància en la nostra localitat, a partir de les 08:00h.

100 kilòmetres de bici i 1h 30min de carrera a peu, per tal de preparar les proves que els venen a tots dos Clubs.

I aquesta activitat està oberta a tots. Tots els triatletes, o ciclistes, o esportistes podeu vindre a aquesta activitat.

El sector de bici els portarà de Guadassuar, passant per Carlet fins a Bunyol i tornada.

Una vegada posades les sabatilles, els podreu veure per la ronda i la sequia Reial corrent durant 1h i 30 minuts. 

Continuem organitzant, gaudint i fent gaudir. Una senya d'identitat del Club Triatló Guadassuar.

MITJA MARATÓ DE CASTELLÓ DE LA RIBERA


Dani Gomis i Ximo Casanova els representants del club del Triatló Guadassuar en la Mitja marató de Castelló de la Ribera (vease Villanueva de Castellón).

El mati con en totes le carreres comença prompte, desdiju a les 6:30 que a les 7:30 hi ha que moure, me arrepleguen Amparo,  Rosa, Dani i Vicente.  Arribem, aparquem, se endorsalem, i a la, al cafè.


Una vegada en la meta tots junts fem la eixa, el primers metres de asfalt ens porten a la antiga eixida, ara camis de terra, i per fi el barranc es compliquen alguns passos per la quantitats de gent, poc deprès la primera de una llarga serie de pujades que son curtes però intenses, el kilòmetres entre el 4 i el 11 discorren per unes fatigoses però a la volta boniques sendes, (si es mira el track sembla un lio de fil).

Desprès enfilem unes uns aburrits camins que ens portaran al cim (perdó) al punt mes alt de la volta 184m el Castellet. desde asi una forta baixada ens portara a la font amarga, un parell de pujadetes amb les seves baixadetes, per acabar en el barranc on habiem començat, els caminals i l'asfalt en porten a una desitjada meta, que estava 600 metres mes en lla dels 21.097 Km.

Al final;    Dani ha  fet 2:14:20 i Ximo 2:33:30.

per: Ximo Casanova

dimarts, 19 de març del 2013

ÍSIMA FUE LA MABO 2013


MABO, Maratón de montaña de Borriol. Ya mi compañero Dani Fuertes Gimeno me comentó de la dureza de esta prueba, pero también de la belleza. En su anterior participación Dani sufrió más que en ninguna de las pruebas en las cuales participamos. Pero el reto estaba ahí, y teníamos que cumplirlo.

2530 metros de desnivel positivo hacen de estos 42 kilómetros de la Maratón de Borriol una de las más duras de España.

El día empezó a las 05:00h para desayunar y ultimar los preparativos, habíamos quedado a las 06:00h para irnos hacia Borriol. Llegados allí, recogimos el dorsal y nos preparamos para empezar la maratón. Y Dani me dice que calentemos bien que tenemos que salir a tope. Puf puf, vamos a hacer una maratón y tenemos que empezar rápido. Pero la decisión era la correcta, la carrera empieza con una primera senda durísima en la que si no estas bien colocado la procesión se hace muy lenta.

La primera subida al castillo es durísima, (1,3 kilómetros y casi 300 metros positivos, 23%), empezamos a tope y se hace larguísima. Llegados al kilómetro 3 ya empiezo a notar el abductor derecho. Me encuentro muy bien, pero espero que no me de problemas durante la prueba, así que decido no emocionarme ni cuesta arriba, ni cuesta a bajo, y mantener un ritmo constante para cuidar al máximo la musculatura. Seguramente al final ya reventará todo.

El recorrido en esta primera parte transcurre mucho entre sendas y paisajes preciosos. Las bajadas también tienen buenas pendientes, pero son mucho menos técnicas que las que nos esperaran en la segunda parte de la maratón.

Muy buen ritmo llevamos, pero las subidas y bajadas cada vez son más duras y técnicas. La segunda parte de la maratón es durísima. Primero la subida y la bajada al Coll de Mola. Por ahí no subían ni las cabras, y en la bajada los bomberos esperándonos con cuerdas para el descenso. Valla tela, yo ya mentalizándome para no bloquearme.

Y para el final la subida al Raca y luego al Cami de la Llobera. Justo al terminar el Raca hablamos Dani y yo, y le digo que valla por delante. Las piernas ya me están petando y el bajar el ritmo también le puede pasar factura a él, encima ya estamos en el kilómetro 35 y esto aunque andando se termina.
PULSA EN LA IMAGEN
PARA VER EL RESUMEN
DE LA MARATÓN
DE LOS DATOS DEL POLAR

En la última subida es donde ya definitivamente me petan los abductores. Primero el izquierdo y luego el derecho, y me queda un kilómetro de subida a cerca del 25%. En estos momentos es donde se nota la mentalidad que hemos conseguido en todas las pruebas anteriores de ultra distancia. Hay que sufrir, y se sufre muchísimo, pero a la meta hay que llegar.

Al final, poco a poco, llegamos a meta, Dani con un tiempo de 06:50:46 y yo con 07:03:33.

Las conclusiones son buenísimas. Han petado las piernas, pero el cuerpo me ha respondido como nunca. Estos dos últimos meses con el nacimiento de mi hija Laia y la organización del 7k - 14k - 21k "AGROGUADASSUAR", han hecho que pueda entrenar menos. Ahora ya toca pensar en los 115 kilómetros que nos esperan en el mes de mayo en el CSP 115 Castelló-Penyagolosa.

Ahora a recuperar la musculatura y volver a la montaña, que tanto nos hace sufrir, pero que más es lo que nos hace disfrutar.






dissabte, 16 de març del 2013

DEMÀ PRIMERA PROVA SERIOSA DE LA TEMPORADA. MABO 2013

Demà, Mario Bou i  Daniel Fuertes, començaran amb les proves serioses de la temporada.

La VII edició de la Mabo, Marató de muntanya de Borriol, és una de les més dures i exigents de la nostra Comunitat.

Aquesta serà una de les proves que els dirà en quin estat estan amb vista a l'Ultra Trail del CSP115 Castelló-Penyagolosa, de 115 quilòmetres, que hauran d'afrontar el proper mes de maig.

Sofriment, fatiga, però segur que diversió i somriures, gaudint d'un dia a la muntanya juntament amb la naturalesa.
  • Distància: 42 km
  • Desnivell positiu: 2530 m
  • Desnivell negatiu: 2530 m
  • Desnivell acumulat: 5060 m
  • Distància per asfalt: 5%
  • Distància per pista forestal: 15%
  • Distància per sender: 80%

I com no ahir divendres vam estar, 7 membres del Club Triatló Guadassuar, participant en la I Milla Solidària, organitzada a l'institut de la nostra població. Un molt bon exemple per als més joves, el de la solidaritat i també el d'una vida sana i gaudint de l'esport.

dijous, 14 de març del 2013

GRÀCIES A TOTS VOSALTRES SOM TRI SOLIDARIS


Moltíssimes gràcies a tots els participants en el 7k - 14k - 21k "Fira Agricola Guadassuar Agroguadassuar". Tot un èxit i sobretot en solidaritat. A més dels mòbils recollits per a SENAD i els tapons per a Tomas F. Esteve, vàrem recollir 233,00€ amb el dorsal solidari que seran entregats a UNICEF per al projecte "Gotes per Níger".
Els propers dies farem la donació a UNICEF, i vos esperem en alguna altra moguda del nostre Club Triatló Guadassuar, sempre solidari amb els més necessitats i en fomentar l'esport en la nostra població i comunitat.

divendres, 8 de març del 2013

ELLES SÓN LES PROTAGONISTES


Per al Club Triatló Guadassuar elles són les protagonistes i hui celebrem el dia de la DONA.

Elles ens donen la vida, elles ens cuiden, elles ens entenen, són les nostres amigues, sempre estan ahí, i sense elles no estaríem ningú.

Hui celebrem el dia de la dona, i el Club Triatló Guadassuar vol aportar el seu granet en aquest dia.

A totes elles, vos oferim l'oportunitat de vindre una setmana gratuïtament a entrenar amb nosaltres i elles. L'únic requisit és què vingueu TRES dones a FER TRI.

No s'ho penseu. No es tracta de ser unes triatletes d'elit, es tracta de que conegueu l'esport, i a més amb companyia. 

A més, durant eixa setmana podreu estar amb les nostres triatletes, que vos aconsellaran i vos animaran en aquesta experiència única. 

Vos oferim junt amb el nostre entrenador Paco Cortés Esparza, dos dies de natació, un d'atletisme i un de ciclisme. I podeu elegir vosaltres la setmana que vos vinga bé.

No perdeu aquesta oportunitat. Si teniu cap dubte vos recomanem que ho proveu. Elles ho van provar i ja no poden parar. I si Ariana, Núria, Tere i Teto han pogut, vosaltres també.

Vos esperem en TRI FEM TRI

Feliç dia de la dona 


dijous, 7 de març del 2013

MÉS QUÈ UN CLUB...

Que dir als meus companys i companyes d'aquestes últimes setmanes preparant el 7k - 14k - 21k "AGROGUADASSUAR" 2013. 

Ha sigut tot molt ràpid, no ha sigut fàcil, sobretot al principi, heu perdut molt del vostre temps... Però jo crec que ha valgut la pena, i em demostrat el per què "AGROGUADASSUAR" confià amb nosaltres.

Jo soc dels que sempre em va el cap a mil, pensant coses noves, preparant projectes nous i veient a veure a qui ajudar. Però heu demostrat a tot el poble que el Club Triatló Guadassuar, membre a membre sou del millor que hi ha. Quantes hores invertides, però i que contenta que s'en anava la gent? Això val tot els diners del mon. Veure a la mare de Tomàs que contenta estava i l'ajuda que entre tots em prestat a UNICEF i SENAD. Gràcies a tots vosaltres molts xiquets podran somriure, encara que siga un ratet, i tenir una millor vida.

La gent mai sabrà quanta feina em fet i hi ha darrere d'una prova d'aquestes, i a més fent-ho desinteressadament, sense rebre cap compensació econòmica a canvi, ni tampoc demanant-la. Sols per què creguem que el nostre poble es mereix que li donem algo del què sabem fer, i és organitzar esdeveniments i ser solidaris.

Gràcies a tots els veïns del poble que ens vareu ajudar, companys, amics, voluntaris. Sense vosaltres res d'açò es pot fer. I a totes les empreses i institucions que confieu amb nosaltres.

Estem molt contents del final. Hi ha hagut decisions organitzatives difícils. Però sabien de prendre i ho hem fet. Les crítiques son immillorables, i més si cap si venen de la nostra gent, els corredors del poble, molts d'ells participants en maratons arreu del món que ens han donat l'enhorabona per aquesta magnífica organització.

Poc més que dir. 

Nosaltres fem açò per que ens agrada, 
ho fem pel poble, 
perdem el nostre temps,
per què uns altres puguen gaudir-lo.
I què demanem a canvi?
Rés, que gaudiu i participeu.

Sóm més què un Club, sóm un GRUP D'AMICS.

Gràcies a tots per ser com sou. Els temps canvien, però seguiu així AMICS.

per: MARIO BOU ORTEGA
Club triatló guadassuar
clubtriatloguadassuar@gmail.com
GUADASSUAR - VALÈNCIA